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Hola a todos, acabo de rescatar un viejo post de neogym que se había borrado, donde había escrito sobre la tan conocida pregunta:

¿como saber si un programa funciona?

Es una entrada antigua, pero estuve revisándola y se puede aplicar bastante bien a casi todos los programas generales.

Espero en un futuro actualizar más entradas tratando ese tema, de momento os dejo con esta:

http://pablosuarezfitnessdietaysalud...-pablo-suarez/

Saludos.

no funciona el link

Gracias por avisarme.

A ver si este funciona ahora:

http://pablosuarezfitnessdietaysalud.wo ... lo-suarez/


Un saludo

El articulo esta muy bien y lo que dice sobre la progresion esta bien principalmente en principiantes. Si uno es intermedio o avanzado no siempre va a haber progresion en cada entrenamiento porque hay muchos factores externos que influyen (como stress, alimentacion) y no siempre se progresa de entrenamiento a entrenamiento, lo que si debe haber es una progresion gradual a traves del tiempo.