Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Chavos, tengo un amigo que se ha lesionado la clavícula, pero ni el monitor ni yo sabemos que rutina pudiera utilizar sin riesgo de que se lastime más, me pueden ayudar con alguna rutina o metodologia de hacer las repeticiones, es un buen camarada y quiero ayudarlo

La rutina del reposo...

Aparte del roposo, cualquier movimiento que le haga daño NO debe hacerlo. El dolor sirve para eso.