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Hola a todos!

Supongo que muchos de vosotros ya lo habias visto, pero la verdad es que me ha sorprendido mucho ver como el culturista que posiblemente tenga los brazos más grandes de todos en relacion al tamaño corporal, realice un entrenamiento de biceps y triceps y use sólo máquinas de palanca y poleas. No coge una barra o una mancuerna en todo el entrenamiento salvo al final para entrenar los braquiales... Aqui os dejo los enlaces por si quereis echarle un ojo, en total son unos 18 minutos entre los 2:

Primera parte:



Segunda parte:



Saludos.

Hombre, son ejercicios de aislamiento, en principio no veo la ventaja que puede haber ahi de peso libre frente a maquinas. Y tambien...aguita con las maquinas que tiene.

PD. ¿Lo mejor del video? El coche

Si claro .....esos brazos son de poleas y ejercicios de aislamiento si,,no se lo cree ni el que està haciendole las fotos.

Según los comentarios del 2do vídeo (el 1ro no me cargaba) usa poleas y máquinas para prevenir lesiones cuando tiene una competición cerca.

Salu2