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creo que hago correctamente el kiba dachi, pero no puedo bajar mucho porque me empiezan a doler las rodillas, a veces una, a veces las dos. mientras toda la clase esta abajo, me quedo sobresaliendo como un clavo poco clavado.

hay alguna solucion?

Echa las rodillas para afuera en vez de para adentro cuando estés en esa postura. Si aún así duele deberías muscular los cuádriceps e ir practicando constantemente y de forma suave para no lesionar.

Si nada de esto te soluciona ve al médico. O mejor incluso ve ya si ves que no es un problema de falta técnica en la ejecución.