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Muy buenas, pues resulta que mi compañero de curro ha estado en el medico y le han dicho que tiene problemas de espalda (lumbago), estaba interesado en empezar con algún tipo de arte marcial pero con eso de la espalda como que ya no sabe bien a cuales puede optar, tiene cincuenta y pico años y fisicamente quería probar con algo para ponerse también más fuerte ya q es muy delgadito. El medico que ha dicho que se abtenga de deportes duros y le ha recomentado que haga natación, pero no le va mucho. Estubo probando con taichi pero dice que se aburre mucho y no le gusta..... sabeis de alguna otra cosa para recomendarle??

Nanbudo?


Ni siquiera se si si en Marid hay clases.

Un saludo felixthai

Creo que el Aikido viene bien para la espalda, podría probar tu compañero

yo sinceramente me quedaria con el taichi y la natacion porq los problemas de espalda son muy chungos y un mal movimiento puede hacer mucho daño, pero bueno solo es una opinio.

un saludo

Pues si en casi todo se utiliza la espalda de artes marciales (creo que todo pero siempre hay alguna exepción) alomejor que se apuntase al gymasio aparte de picina dicen que el "Pilates" va bien para la espalda pero yo ni lo e visto

Se que no es arte marcial pero alomejor se le va curando y puede ovtar por alguno

Buenas, ya se que no le gusta demasiado y no es un arte marcial, pero sin lugar a dudas le recomiendo píscina.

Yo hace años tenía una escoliosis muy pronunciada y gracias a entrenar piscina y waterpolo (entrenaba 2 h y 30 min cada día) me recuperé casi del todo.


Si no le gusta demasiado nadar, lo encuentra soso (el mismo problema que tenía yo) que haga waterpolo, que nadas mucho y es un deporte muy bueno físicamente (yo es el deporte más exigente que he visto y he practicado)


Un saludote

Yo creo que lo primero sería saber el por qué de la lumbalgia. No es lo mismo una lumbalgia provocada por una contractura muscular que la derivada de una escoliosis o de una protrusión o hernia discal.
Conforme a la patología podrían entrenarse unas disciplinas u otras.

La natación va bien, peeeeero, cuidadito, porque una natación mal practicada (es decir, nadar sin técnica ninguna) puede incluso ser más perjudicial que beneficiosa.

Un saludo.

y de nuevo Albar da en el clavo.

el aikido no, los rodamientos y caidas pueden agravar lesiones.


si quiere practicar aamm con una lesion, no es buena idea.

primero curarla y luego practicar de to a toas oras.....kia!