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Que ejercicios utilizan para fortalecer esta parte tan dificil de trabajar en el cuerpo humano?

Sobre todo porque el muay thai requiere tener esta parte lo mas fuerte que se pueda para poder defender ataques de patadas y a su vez para iniciar una serie de golpes hacia nuestro oponente.

Yo en lo particular utilizo una tabla para golpearme ahi, o si no tambien mis compañeros y yo nos damos unos buenos golpes chocando nuestras espinillas.

Aceptaria que me dieran otra rutina para hacer de manera individual en casa.

Mystery_Fight escribió:
Yo en lo particular utilizo una tabla para golpearme ahi...

Utilizas una madera y te la golpeas contra la tibia ¿?¿?¿? Espero que no... porque eso debe doler...

si efectivamente, golpeo mi tibia con una tabla de madera, pero el detalle esta en que llega un punto en el que empiezo a sentir punzadas y lo dejo de hacer.

Tienen algun otro metodo de fortalecimiento?

Deja de hacer burradas y usa el buscador del foro, porque esto se ha hablado muchas veces.

Supongo que lo haras para matar el nervio o algo... Yo te digo que nosotros utilizamos paos, espinilleras, hacemos combinaciones contra compañeros...pero lo de la madera...

Lo de la tabla es de nenas

es mejor que te pongas a patear una columna , pero no la parte plana que eso es de nenas tambien hazlo contra la esquina que es lo que curte

eso durante un mes y despues si no te han amputado la pierna comprate un bate de beisbol y te buscas un colega que te batee las espinillas 100 veces cada pierna al dia.

despues de eso ya puedes empezar a ir al gimnasio a hacer paos como la gente normal de tibias normales.

tambien puedes decirle al medico que te implante el bate de beisbol en lugar de las tibias , te pesara un guevo cada pierna pero a ver quien te dice algo.


ahora enserio., vete al buscador del foro y pon tibias ahi muchos post que tratan este tema.

detodas formas un resumen es.,

no hagas tonterias,

paos , saco , paos , saco , paos , saco y cuando te canses ., paos, saco o saco y paos puedes cambiiar el orden.

como me enrolllo , eske hoy me e bebido tres cervezas y uno no esta acostumbrado a beber y tal

un saludo

hoy si me jodieron

quien te jodio????

ha perdio la tablilla...

Oraleeee carnalito, nos vinieron a joder no mas estos pendejos hijos de maaalaaa madreeee!!!

Una buena tecnica para fortalecer tibias es patear señales de tráfico.

Dejaos de mariconadas, patear cactus y cocoteros. En dos meses te vuelves una maquina.

Saludos

Una de las mejores opciones para fortalecer las tibias, es la poco recurrida "opcion busqueda" de este foro, en la que podreis encontrar infinidad de respuestas al respecto.