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Me gustaria saber si alguien sabe como compaginar la electroestimulación con mi rutina de pesas. Tengo el compex full-fitness (el amarillo). entreno cuatro dias (hombro, pecho-triceps, espalda-biceps, pierna) y hago 3X12, 10, 8. gracias por vuestra atencion

Cuidado con las mayúsculas.

Respecto al tema, para qué quieres combinar la electroestimulación con el entrenamiento de pesas?

Una pregunta. Que deduzco de este post.

Eso de electroestimulacion, ¿¿¿¿es lo que pasan en la teletienda????. No me digan ahora que eso verdaderamente funciona!!!!

Perdonen si estoy diciendo una burrada. Pero hablamos de ese aparatito??

Daniel.

Mi duda con respecto al uso de la electro. es si me puede ayudar de alguna manera a recuperar el músculo tras el entrenamiento o si de alguna manera puede cumplimentar a éste.

Bueno el aparatito es parecido al de la teletienda pero con excepciones. Estamos hablando de algo un poco más profesional y específico que los artilugios que se venden a esas horas de la noche (¿Qué haces a esas horas levantado?) Sé que deportistas profesionales lo usan como complemento a sus entrenamientos diarios.

Bueno lo dicho, si alguien sabe si me puede ayudar en alguna manera, por favor házmelo saber.

Un saludo KOKOROTO.

Yo nunca he probado la electro,pero hasta donde yo se es para relajar el musculo...

Por cierto,tu rutina tiene un errorsito...Al hacer hombro y al dia siguiente pecho no dejas descansar el hombro..

Yo lo porbéy la experiencia no es muy buena. Tuve este que tenía forma de mariposa. Te lo mepiezas poniendo todo emocionado y tal, y sí, notas, no lo discuto, la contracción del músculo y muy bien hasta que al mes,dos meses me hice como inmune a los electroestímulos, ni a la potencia máxima se me contraían...Mi conclusión, no vale de mucho para usar regularmente.

Lo que sí todos podemos deducir es que no es lo mismo, si quiera parecido, trabajar con pesas que con electroestímulos, sino hoy por hoy los gimnasios estarían vacíos.

Kokoroto, la mejor forma de recuperar el músculo es darle descanso, como mínimo las famosas 48 horas. La electroestimulación no te valdrá de mucho.

Mi duda con respecto al uso de la electro. es si me puede ayudar de alguna manera a recuperar el músculo tras el entrenamiento o si de alguna manera puede cumplimentar a éste.

Como bien te han comentado, para recuperar el músculo tras una sesion en el gimnasio, lo mejor es descansar, no seguir dándole estímulos, la electroestimulacion la veo my bien para recuperarse de lesiones, pero para poco más.

muy bien hasta que al mes,dos meses me hice como inmune a los electroestímulos, ni a la potencia máxima se me contraían...

se le acabo la pila seguramente

Yo probe hace tiempo uno de esos me lo ponia para ver la television en los biceps los dias que descansaba era relajante, por cierto no se lo pongan en la frente no es muy recomendable

no, no era de la pila drakko pero gracias. Por cierto, hay q estar un poco tronao para ponerse eso en la frente...como se te vaya para los ojos...cuidadín! Adem de q no le veo mucho sentido

Gracias por vuestros comentarios.

indudáblemente la electro no suple al entrenamiento con pesas ni de lejos. Pero estoy convencido que usandolo bien puede ser de mucha ayuda.

Os recomiendo que visiteis http://www.compex.info/index_inter.php.

Despues del entreno suelo utilizar un programa de recuperación activa o de stretching y la verdad va bastante bien.

En la feria del Fitness en madrid suelen tener un stant.

Bueno ya hablaremos. Un saludo

Hombre, si miras en su página o su stand, te lo van a poner muy bonito y te dirán que sirve para todo, no van a tirar piedras contra su tejado, no obstante si dices que lo que has probado te a ido bien, pues adelante, nada como la experiencia en carne propia para saber si algo te hace bien.