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Pues nada esa es la pregunta nose cual hacer si full body... e mirado vastantes dicusiones sobre esto y es basicamente iwal ke el hst ...Nose cual sera la diferencia... Aclaro que yo hacia hst.. en finn porke escojer full body ??.. amenoos de que sea lo mismoo y yo este loco.. bueno gracias

Las rutinas hst son rutinas full body que se trabajan con cargas submaximas siguiendo una periodización lineal.

Es prácticamente lo mismo, elige la que quieras, pero por lo menos respeta algunos parámetros:

Que no tenga demasiado volúmen de trabajo, que haya progresion en las cargas y no llegues al fallo.

ooralee... entons seguire con el hst.. ke a desir verdad me fue bien.. peroo tenia dudas con eso del full body.. gracias a los doos por sus respuestas y are casoo a sus consejos...