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Hola a todo,
llevo 5 años bailando break y llevo 4 meses que no puedo bailar porque me duelen las muñecas.Fui al medico y no me dijo casi nada .....(que tenia enfermedad profesional)Llevo 1 mes en el gimnasio fortalesiendo el antebrazo pero no me a ayudao mucho.Hago movimientos en agua caliente con sal (eso me lo dijo el monitor)pero bueno no se si tendra efecto.Lo que mas me duele es al apoyar la muñeca,con los de mas movimientos no tengo muchos problemas...... lo peor es que no puede seguir bailando.......y el break dance es mi vida este es mi trailer

-Muy chulo el video, pero después de verlo no me extraña que te duelan las muñecas, eso a la larga tiene que ser malisimo para la muñeca...

Llevo 1 mes en el gimnasio fortalesiendo el antebrazo pero no me a ayudao mucho.

Porque no tiene mucho que ver, tienes fuerza suficiente pero haces muchas cosas sobre una sola articulación que no está preparada para eso, la muñeca.

lo peor es que no puede seguir bailando......

Es normal, tomate un descanso TOTAL de las muñecas de al menos 2 meses y ves haciendo recuperación, si no.... ves buscandote otro hobbie.

Normal que tengas afectadas las muñecas. No están preparadas para someterlas al esfuerzo que las sometes.

Estoy con Javi M. en cuanto al descanso TOTAL, el tiempo yo creo que va en función del nivel de afectación.

Una vez recuperado te aconsejaría periodicamente a que te relajarán la musculatura de la zona y decoaptar la articulación de la muñeca.

Paciencia que todo se recupera

Salut!