Trabajando en este microciclo de 15 repeticiones por ejemplo, mi peso máximo a usar el último día eran 64 kilos, con los que he podido hacerme 15 repeticiones en mi último día, bastante lejos del fallo además (al buscar mis pesos máximos no llegué tan sobrado), podría haberme hecho con certeza un par más. He descansado un par de minutos y he tirado otra vez con 64. Al llegar a la 15 repetición casi me muero. Tras descansar 2 minutos y medio he llegado a la tercera y última serie de pecho, y sólo he podido hacer 13 repeticiones.
Ese es mi problema, necesito más descanso entre series o no recupero bien. Viendo que los tiempos de descanso entre serie y serie en el microciclo de las 15 repeticiones, se supone que no debería pasar de 1 minuto y medio, me pregunto qué será mejor, descansar más y poder llegar a las 15 rep. con el peso que me toca, o no descansar tanto y hacerme las repeticiones que pueda con el peso que toca.
No sé si el tiempo que llevo en el gim influirá, dos meses yendo en plan serio (dos días por semana, que era muy perro
).Qué os parece?
