Yo entreno todo el año con una suplementacion basica de proteinas e hidratos de carbono ,pero 2 meses al año introduzco una suplementacion mas intensiva para salir del estancamiento.Yo este año e estado entrenando con una rutina fullbody con ideas de Chad waterbury en 3 dias a la semana.
Mi pregunta es, si yo tomo vitaminas, glutamina y aminoacidos ramificados no tendre una mejor recuperacion?Seria suficiente la recuperacion para poder entrenar al dia siguiente y asi poder entrenar 5 dias a la semana?Seria mejor o peor acer esto?
Despues,yo personalmente me gusta el entrenamiento al estilo fullbody pero no seria mejor meter un entrenamientro dividido si tomo oxido nitrico y creatina ya que estos suplementos favorecen la congestion?
Todo esto acompañado de una alimentacion y descanso de sueño adecuados y un prohormonal como animal Mstack que ayudara con una recuperacion y regeneracion hormonal, pensais que es aduecuado?
Que pensais ustedes ?
Que tipo de entrenamiento ,dias,frecuencia,etc me recomendais ustedes?
Gracias
Con wena suplementacion s menos probable el sobrentrenamien?
Moderadores: moderador suplente, admin