Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Se que este tema está bastante tratado, pero os quería proponer una pregunta.
Tanto por experiencias propias como por conocimientos de este deporte.
¿Como creeis que se voluminiza más?Entrenando¿3 ó 5 dias a la semana?
Hay va la pregunta espero comentarios del porque y demás sugerencias...

--Para mi bajo mi experiencia personal ni en 3 ni en 5, mi número mágico para poder hacer todos los grupos musculares en condiciones y dejarlos recuperar es el 4.. , ...con 4 dias de musculación bien entrenada debería ser suficiente.

para mi 3, pero a cada uno le va mejor otras cosas.

No se puede generalizar tanto,hay muchos factores que intervienen en eso tal como el acondicionamiento,estres nervioso etc etc


Prefiero a las de 3...

Por experiencia voto por 3 dias

3 dias me va de lujo!

Me apunto a la opcion del 3.

tres.

yo creo que cuatro o tres.

Para mi ni tres ni cinco sino cuatro, aunque si tengo que elegir tres

3 para mi perfecto

3!! Y si es lunes , miércoles y viernes mejor!

agur

Me uno al club del 3!

Yo entreno 4 veces por semana y eh visto buenos resultados ultimamente en volumen.

Yo entreno 3 dias y de vez en cuando hago alguna rutina de 4 dias.