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He leido que se debe descansar 1 semana cada dos meses de entrenar, pero tambien he leido que son 2 pero cada 3 meses, como esta esto?

cuanto es conveniente descansar cada cierto tiempo de entreno para crecer correctamente?

gracias.

pues yo tengo entendido descansar cosa de una semana cada periodo largo de entreno (unos 3 meses)... yo lo que hago cada 2-3 meses es salirme de mi rutina y hacer un circuito de todos los músculos con peso leve

Depende...Si es una rutina en la que ejercites el cuerpo entero 3 veces por semana y varies las reps cada 2 semanas seria cada 8 semanas...
...Si es de 2 veces por semana no estoy seguro,quizas unos cuantos meses...
Si ejercitas el cuerpo entero 1 ves por semana ya seria un periodo de tiempo mucho mas largo