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Recomendada desde tiempos inmemoriales(en este caso el siglo XV)

[82] Regimento p~a aprēder algũas cousas d armas
f.272r-v
1 a ora de terça se va algũs dias ensayar / e o
2 ensayer seJa este, ele se ha d armar de todas
3 armas e hir a pe por hũa costa açima hũ grande
4 pedaço o mais riJo que poder, e depois se torne
5 p~a casa, e aly tenha armas de fynos ferros
6 p~a outros homēs, e tenha lanças e fachas e
7 espadas de pao/ e quande se q~[ui]ser prouar
8 com alguem arme se com armas mais pesadas
9 hũa vez e mea mais que aquelas que ouuer de
10 traž[er] no dia da peleJa e este prouar que fiž[er]
11 com estes, faça po[r] aprender algũas maneyras
12 e gardas e offensas que outros sabem faž[er], e
13 se em oito ou dez dias non vier nynguem a se
14 ēsayar, // Pode se emsayar com quem quyser,
15 e esta maneira faz ter bom foleguo, e aprēder
16 de hũs e dos outros em feito d armas.


Basicamente levantarse de la cama,agarrar todos los cacharros y ponerse a subir cuestas

Asi les fue a portugal ....jejeje pero dice mucho mas que subir cuestas entrenar defensas y ataques ...con diferentes adversarios ,,, diferentes armas ...y otras tecnicas de lucha...... lo de no dejarlo mas de ocho o diez dias me parece de baguillos jejeje