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ola soy nuevo y queria saber para los que entrenen taekwondo como entrenais y que trucos utilizais para mejorar reflejos, flexibilidad, fuerza etc gracias por cierto si puede ser como entrenais taekwondo orientado a defensa personal mejor por que entreno con ruben montesinos y de taekowndo deportivo voy sobrao gracias

en mi opinión para el entrenamiento general de los reflejos, flexibilidad y fuerza; supongo que con el trabajo del taekwondo deportivo te será suficiente, o debería serlo. En cuanto a la orientación para la defensa personal yo considero que el entrenamiento debe ser lo más parecido a las situaciones reales, tanto en la amenaza o agresión como en el entorno (stress, movilidad del agresor, etc.). Es decir el trabajo de la defensa personal debería ser como si estubieras en la realidad, hacer la película para que tu compañero de entrenamiento se convierta en tu agresor.

trucos utilizais para mejorar:

reflejos:



flexibilidad:





hay varias partes más en youtube, vete mirándolas y entrena.

fuerza:





etc: