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la verdad es que queria continuar un tema que venia bastante al cuento, pero nose porque no me deja y me remite a la pagina principal, asi que inicio este.

Ultimamente hago pesas por la mañana ya que estoy de vacaciones y me encuentro con mas fuerzas, ademas me da menos pereza que luego con el calor y tal , y me gustaria añadir algo de aerobico, pero por la razon del calor, y como salgo a correr en la calle, lo haria a ultima hora del dia, el mismo dia de pesas, ya que no tengo posibilidad de hacerlo en dias alternos. creeis que perjudicara el trabajo de pesas al ser tanto rato despues?

mi idea es hacer algo de definicion, no durante mucho tiempo, ya que soy ectomorfo, aunque durante estos 2 ultimos años e cogido junto con el musculo algo de grasa, y para empezar limpio despues de vacaciones.

En mi humilde opinión, para un entrenamiento equilibrado resulta excelente hacer aeróbicos por la mañana en ayunas y luego, tras tres comidas, hacer pesas por la tarde y descansar el resto del día. A mí por lo menos me va fenomenal con este sistema. Pesas 5 días a la semana por las tardes y 2 ó 3 veces a la semana aeróbicos por la mañana en ayunas.
Un saludo

Veo bien tu opcion...