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Quisiera q aportarais vuestra opinion: hay quien dice que la comba quema mas grasa que correr. otros, que no vale para nada.... ¿que opinais?

Hasta donde yo sé, la comba es principalmente un ejercicio para la coordinación de piernas y para la resistencia. Como ejercicio para quemar grasa también será efectivo, pero no creo que sea mejor que correr o bicicleta, porque quizá dispare las pulsaciones y lo ideal para quemar grasa es hacer 30-40 min. de aeróbico a baja intensidad, manteniéndose entre las 130 y las 160 pulsaciones/minuto.

Para hacer bondage

treski escribió:hay quien dice que la comba quema mas grasa que correr

Yo tambien tenia entendido eso.

en el foro de musculacion se ha debatido varias veces este tema...

todo gira en torno a la utilizacion de los diferentes sustratos energeticos, dependiendo de la relacion tiempo/intensidad.

en ese foro hay respuestas.




saludetes!!!

En boxeo etc se usa para coger resistencia, endurecer piernas y hombros y ganar coordinacion.

Si llueve mucho y tal, te pegas una sesion larga de comba y te evitas el salir a correr pero no creo que sea mejor que correr, si no para que corremos?.

Y lo digo yo que el tema del peso siempre me esta dando por el orto

Saludos

La comba es un ejercicio super completo, ya que a parte de ser aerobico, tambien trabajas varios musculos del cuerpo, como gemelos, hombros, piernas, etc.. sin olvidarnos que el resto del cuerpo tambien se trabaja en mas o menos medida, como los abdominales ya que al saltar y al impulsar sueles estar en tension abdominal. También es bueno para la coordinación.

Lo ideal es combinar las dos cosas, correr y comba, cada una tiene sus ventajas.

Saludos.

popador escribió:La comba es un ejercicio super completo, ya que a parte de ser aerobico, tambien trabajas varios musculos del cuerpo, como gemelos, hombros, piernas, etc.. sin olvidarnos que el resto del cuerpo tambien se trabaja en mas o menos medida, como los abdominales ya que al saltar y al impulsar sueles estar en tension abdominal. También es bueno para la coordinación.

Lo ideal es combinar las dos cosas, correr y comba, cada una tiene sus ventajas.

Saludos.

Exacto, ni mejor, ni peor, son ejercicion diferentes.

En cuanto a con cual se queman mas calorias, dependera de la manera de trabajarlos.

Tampoco hay que olvidar que desde hace muchos años este fue un utensilio muy bueno para el divertimiento de las niñas!!!

1 SALUDO

yo la uso para saltar algunas veces otras para atar...

para tender la ropa en un camping ;););)

QUE NO?

Yo también creo que la comba es un ejercicio muy completo, y a parte de todas la ventajas que se han comentado, creo que es un ejercicio idóneo para comenzar un entrenamiento, es decir, para subir un poco las pulsaciones y empezar a calentar.

Tal y como se ha comentado previamente, la comba tiene muchas utilidades.
Principalmente para saltar, en eso no cabe duda. Tambien podemos atar a alguien (ya sea por amor u odio), tender la ropa (preferiblemente ropa deportiva para no desentonar), podemos jugar a vaqueros y/o a creernos que somos el llanero solitario, imitar las hazañas de Indiana Jones, creernos que somos Spiderman (esto último realizarlo siempre bajo la supervisión de un experto), etc.
Como comprobareis, cada uno puede experimentar y hallar su propia utilidad.
Incluso si me apurais, seguro que a algún enfermo ya se le ha ocurrido alguna utilidad no a la comba en si, si no a sus mangos...

No des ideas con los mangos.... se ha inventado ya la comba+vibr....??
(Joder siempre se acaba torciendo una inocente pregunta....)

Tambien sirve para vacilar ,cuando empieza alguien nuevo y no sabe tu te pones a hacer cruces y filigranas, yel otro t mira como asustao