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Alguien save donde puedo conseguir pesos para piernas y brazos , para entrenar en taekwondo? muchas gracias

Supongo que te refieres a los lastres....

en cualquier tienda deportiva de grandes superficies, los tienes...

y si no es mucha indiscrecion, por un casual no los querras para golpear con ellos, no?






saludetes!!!

si , golpear esta incluido dentro de mi entrnamiento y con los lastres o pesos puedo aumentar agilidad y potencia

Si me permites un consejo NI SE TE OCURRA GOLPEAR LASTRADO...


Es un consejo de amigo...

HnoPERRO escribió:Si me permites un consejo NI SE TE OCURRA GOLPEAR LASTRADO...

Y si me lo permites... es un gran consejo.

Si lo que quieres es mejorar tu pegada practicala sin descanso durante 10 años hasta que tu cuerpo lo haga de forma natural, poco a poco iras cogiendole el tranquillo... no tengas prisas.

En cuestión de lastre en las piernas no te lo aconsejo pues puede que te ocasiones lesiones serias... si lo que quieres es coger fuerza en las piernas lo "menos malo" es cogerte una mochila vieja y llenala de piedras... para esprintar cuestas. Tendras unas piernas de acero mientras te aguante tu espalda

Un saludo!!!

Si de verdad quieres un buen entrenamiento de patadas y te lo puedes permitir entrando el verano , trabaja tus combinaciones en una piscina que no te cubra mas del pecho y cuando termines reponte muy bien pues lo necesitaras , pero recuerda solo estas trabajando la pegada y no como se llega a cerrar distancia y cambiar ángulos eso necesitas un compañero esparring bueno . saludos

hola amigos aprovecho este post para prenguntar si alguien sabe donde puedo conseguir chalecos de pecho, es dicir, lastres pero en forma de chaleco. gracias

un saludo

oyama_kai escribió:hola amigos aprovecho este post para prenguntar si alguien sabe donde puedo conseguir chalecos de pecho, es dicir, lastres pero en forma de chaleco. gracias

un saludo

Los petos de TKD suelen servir muy bien como lastres, mas que eso no puedo ayudarte...

saludos

En mi modesta opinión, la piscina va muy bien incluso para la técnica; la mochila llena de piedras para hacer cuestas, te fortalecerá las piernas y los lastres te pueden ser útiles para hacer elevaciones de pierna. Con ellos podrás entrenar músculos que no entrenas con la carrera, por ejemplo haciendo elevaciones laterales. Lo que yo no haría sería golpear con los lastres. Así lo más fácil será que te lesiones.
Si no tienes lastres puedes utilizar poleas.
Para la mejorar la pegada, pega! Yo en tu lugar alternaria el entrenamiento con focus, saco y mucho pao. si con eso no coges pegada, no la cogerás con nada.
Es sólo una opinión.
Saludos

Como practiques patadas con lastres sin tener un excelente dominio de la cadera te vas joder las rodillas. Estoy de acuerdo con Alejando Castro. Los lastres son algo muy delicado que en un momento dado pueden serbir para trabajar técnica muy lentamente, pero ni se te ocurra trabajar velocidad o fuerza explosiva con ellos. Otra cosa es que hagas carrera continua sujetando los lastres con las manos(sin ponértelos), para el caso valen dos piedrras de poco peso, pues de lo que se trata es de endurecer antebrazos y muñecas.

Logicamente no voi a pegar de manera explosiva ni con potencia, es para dirigir la patada en un movimiento lento y marcando bien el recorrido para ganar fuerza y potencia, pero todo de manera muy suave, no creo q tenga problemas ya q la cadera la domino perfectamente y tengo muy buena pegada , pero ya saveis , no hay q ponerse limite por muy fuerte q se pegue siempre se podra aumentar mas.
Un saludo