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hola a todos estoy actualment en epoca de volumen y me han comentado q las abdominales no m serviran de nada
entonces q encogimiento abdominal m recomiendan???

No entiendo la pregunta, como que no sirve hacer abdominal en epoca de volumen?, claro que sirve.

pues asi es mi estimado stress
me han dicho q las abdominales no sirven, ¿como ves???
yo tambien estoy sorprendido,me dijeron q lo mejor es encoger el abdomen
por eso pregunto q tipo de encogimiento
estoy un poco confundido
agradezco mucho tu respuesta

pues no se porque te dijeron que las abdominales "no servian", estas seguro de que lo entendiste bien?
es que se me hace dificil pensar en que se diga eso.....





saludetes!!!

Hay mucha gente(de alto nivel incluido, por ejemplo Arturo Castañeda), que no entrena las abdominales ni en volumen ni en definicón, dando por hecho sufiente estímulo con el resto de ejercicios.
Yo por si acaso, si las entrenaría. En volumen incluso con peso.

yo matizaria...

determinada gente de ALTO NIVEL, no las entrena porque con DETERMINADOS EJERCICIOS se le da un estimulo.

es decir, gente con muchos años de entrenamiento, con bases osteomusculares mas que asentaditas, que lo que hagan ellos es bueno para ellos.

no?

por lo demás, yo siempre recomiendo darles algo de trabajo, pero esperemos a que nos maticen el comentario ese....




saludetes!!!

es decir, gente con muchos años de entrenamiento, con bases osteomusculares mas que asentaditas, que lo que hagan ellos es bueno para ellos.

no entiendo bien a que te refieres.

Yo también soy partidario de entrenarlas. Mas que por una cuestión de estética, por una cuestión funcional.

Arkaitz escribió:

Yo también soy partidario de entrenarlas. Mas que por una cuestión de estética, por una cuestión funcional.

Esto es lo principal, la parte estética ya pasa a ser algo secundario

Arkaitz escribió: no entiendo bien a que te refieres.

lo que he tratado de decir, es que hay determinada gente con muchos años de entreno a sus espaldas, y conocimientos mas que sobrados que sabe ejercitar el abdomen sin tener que recurrir a las "abobinables" como tal....

sin embargo, no tiene porque ser la tónica general, y dado que cada dia se postean 20 hilos sobre abdominales, pues me parecia correcto hacer una matizacion, y que nadie vea un apoyo a sus, en ocasiones, erroneas afirmaciones.

mejor?





saludetes!!

sí, ahí te has aclarado mejor.

no entiendo a que te refieres con lo de que los abdominales no sirven y es mejor encoger el abdomen. A que ejercicio de abdominales te refieres con que no sirve y a que te refieres con lo de encoger el abdomen?si lo explicas seguramente podremos contestarte mejor. Y por cierto, que no sirven para qué?

hola a todos estoy actualment en epoca de volumen y me han comentado q las abdominales no m serviran de nada
entonces q encogimiento abdominal m recomiendan???

A cuales se referia?Con o sin peso?

me refiero alas sin peso a las "normales"
entonces las hago con peso 2 veces por semana ???
15-12-10 seria lo correcto???