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Algunos dias atras fui a acompañar a un primo a un gym al que el asiste y pues yo desidi hacer ejercicio con el.. para que no se sintiera soloo.. en fin el casoo es que ya cuando estabamos en los ejercicios a mi me toco hacer curl con "barra" y entonces el dice "si no duele no sirve" y entonces yo me quede .... y es que yo actualmente sigo una rutina hst y pues no es una rutina que digaas que te tiene que doler.. principalmente los primeros diaas.. en fiinn ... solo queria preguntar que hay de sierto en esa frase..?? oohh tan solo es una frase tipica de los gym de barrioo...


porcierto saludoos !!!!

Frase tipica de gym de barrio...

Hombre, no es para seguirla al pie de la letra, pero al gimnasio se va darlo casi todo

Hombre, por esa regla de 3, sino duele no sirve, rompete el brazo, ya veras como duele, jajajaj, es coña.
Yo creo que hay que sufrir, y darlo todo como indica stress pero no joderte.

Pues nose si eres de esos que siguen a la letra las dietas los ejercicios las series quizas si.

Pero como algunos otros como yo jajaja te divierte mucho estar en el gimnasio duela o no, funcione o no, es mejor y al salir unos deliciosos tacos grasa grasa grasa. De nuevo citare halterofilia por eso me meti a ese amado deporte no hay que seguir dietas solo entrenar tan duro como puedas el cuerpo se hace solo la verdad.

no tengo ni idea de si es cierta o no, aora bien, yo sino sufro no m congestiono, y sino no m congestiono no m siento sastifecho conmigo mismo. ya tu mismo

bueno creo que todos tienen algo de razon... es un hecho de que devemos darlo casi todo en el gym... como dice stress y como dice tambien karkian es cierto que es una frase tipica... bueno yo seguire en lo mio y pues el que se kiera morir en el gym de dolor pues ke lo hagaaa... saludos

esta claro que cuando mas satisfecho se sale del gimnasio es cuando sales con los musculos congestionados y mas aun si los 2-3 siguientes aun tienes agujetas

Con todos mis respetos, esa frase para mi es una jilipollez, se de gente que la ha seguido al pie de la letra y ha tenido desde tendinitis hasta rotura del músculo.

Sufrir, esfuerzo... es una cosa, doler es otra.

Estoy con Diesel. Dolor y esfuerzo no siempre van de la mano. Se pueden hacer un montón de repeticiones con poco peso y por ello llegar a sentir dolor, sin que el esfuerzo sea mucho, y sin embargo hacer pocas repeticiones con mucho peso, llegando al fallo, y haciendo gran esfuerzo sin que se sienta apenas dolor.

Firmo lo de los dos últimos posts.

Esfuerzo no tiene por qué ser dolor. Y el dolor es un síntoma de que algo va mal. En el caso de hierros, de que algo te puede apartar del entreno... quién sabe si por siempre.

Si lo dice un chamaco, no hay problema, ahora, si lo dijera (alguno he escuchado) un entrenador... era para buscarle otra profesión de poca responsabilidad con terceros.

Saludos,

X.

Creoque os habeis ido un poco de madre, para mi la palabra dolor que lleva esa frase no quiere decir un dolor literal, se refiere al dolor tipico de la quemazon cuando se congestiona mucho, y ese nos gusta sentirlo a muchos, pero no es un dolor de los chungos, vamos digo yo.

stress tiene razon tios no es dolor de rotura o algo xungo es mas bien dolor royo tatuaje, del ke cuando paras dices fliiipa y te exas unas posturitas ahi...jajajaj

para mi esa frase es de flipao de barrio, se trata mas de tecnica y conjunto de demas factores dieta descanso rutina...

Yo diria que lo que la frase significa es estar focalizado en conseguir resultados y ser conciente de que eso amerita cierto esfuerzo o sacrificios a nivel monetario,social etc etc

a mi me recuerda al célebre
"No pain, no gain"