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Buenas pues yo tngo una duda y es ke yo suelo entrenar con mucha intensidad pero akavo muy rapido 45/50 mins cn calentamiento y todo y keria saber si es dmasiado poco tiempo..x ejemplo aciendo 4 ejers/4series d pexo y 1ejer/4series d triceps y como digo tardo unos 40 mins en ello.. nose si lo are mal o algo (decir q en el gym q voy no tngo q esperar para nada, como muxo m turno con 1) bueno aver q comentais , gracias y un saludo [/b]

Que va, yo lo veo bastante bien.

Yo cuando voy solo en 45 min o así termino la tabla asique creo que es un tiempo bastante normal si vas a lo tuyo y estás concentrado solo en el entrenamiento

A que te refieres con intensidad?

Cuantas series totales haces por sesion?

con intensidad creo q se refiere a la definicion q le da arthur jhones:

el maximo esfuerzo momentaneamente posible

chau y saludos!!!

pues ago 22 series en total..y m refiero pues digamos ke "a darlo todo" para ke nos entendamos jeje,entreno "al fallo" pero sin ayuda nose cmo decirlo jeje vnga un saludo y graciasssss

Lo veo bien. Yo tardo más o menos lo mismo aunque suelo hacer alguna serie menos.

Vale muxas gracias esq tnia cmo una espinitaa aver si lo estaba aciendo mal..
saludos!!

Haslas no al fallo o de lo contrario:Disminuye el numero de series a unas 15 en total..

Al decir no al fallo te refieres a ke lo aga piramidal?? 12/10/8/ por ejem.??

Al decir no al fallo te refieres a ke lo aga piramidal?? 12/10/8/ por ejem.??

No tiene nada que ver...Mira,para que no te compliques...Trata de hacer solo 15 series totales por sesion...

Podrias explikarmelo porfavorr.. sino es muxa molestia , gracias

Pues eso,que solo hagas 15 series totales...

me rferia aq como q no tiene nada q ver q no lo entiendo.. jeje gracias