Problema con Press de Banca
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Problema con Press de Banca
Hola, resulta que en las barras de mi gimnasio como máximo se puede meter en cada lado 15 kilos, y a mi no me cuesta mucho hacer el press de banca ¿Que debería hacer? ¿Cadencia mas lenta? A ver si podeis darme una solucion
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MuskuLManiaK
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- Registrado: 07 Feb 2006 18:19
MuskuLManiaK escribió:Mi consejo es que te borres de ese gimnasio y te apuntes a otro menos preplaya y mas serio. Ahora es press de banca pero que harás cuando quieras hacer sentadilla, colgar las mancuernas de la barra en bolsas del carrefour?
saludos.
La verdad que 30kg es muy poco, vaya full de gimnasio.
mmm... yo creo que tenemos sobrevalorado el press banca con barra.
con una buena maquina podriamos conseguir el mismo desarrollo con menor riesgo de lesion y mas comodidad.
eso si, maquinas de pectoral buenas solo se encuentran en gimnasios donde invierten cantidades de dinero considerables (por ejemplo alguna nautilus de carga de discos).
... no entiendo por que las barras de tu gimnasio no pueden cargarse con mas de 30 kg...
de todas formas, yo te diria que si tu objetivo es desarrollar el pectoral, trabajalo con maquinas (que alguna habra que este medio bien) y mancuernas (si las hay suficientemente grandes).
con una buena maquina podriamos conseguir el mismo desarrollo con menor riesgo de lesion y mas comodidad.
eso si, maquinas de pectoral buenas solo se encuentran en gimnasios donde invierten cantidades de dinero considerables (por ejemplo alguna nautilus de carga de discos).
... no entiendo por que las barras de tu gimnasio no pueden cargarse con mas de 30 kg...
de todas formas, yo te diria que si tu objetivo es desarrollar el pectoral, trabajalo con maquinas (que alguna habra que este medio bien) y mancuernas (si las hay suficientemente grandes).