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Buenas pues eso que dspues d leer un poco y eso e dcidido cambiar los kornflakes por avena y keria saber como tomarla.. si tomarla igual ke antes en un vaso de leche desnatada con colacao o de alguna otra forma.. gracias

un saludo[/b]

Para que te sea mas facil tomarla te sugiero que la metas en la batidora hasta que sea convierta en polvo. Despues le echas leche y punto. El colacao, si se lo quieres echar que solo sea en el desayuno, ya que a mi forma de ver es el unico momento "bueno" del día en el que se puede tomar algo de azucar.

Saludos

Pues nse si lo hago bien o no, pero yo me tomo la avena con dos danones desnatados meto los danones en un bol y la avena que lo cubra bien y padentro!

eso e exo hoy , e metdo la avena en la batidora y despues en la lexe y se me a exo cmo una bola se m iva pgando..nose si eso es normal .. y mtiendo la leche y la avena y luego cn la batidora??

Yo me la tomo como si fueran cereales normales. Pongo 300ml de leche en el tazon, colacao y luego la avena. Espero a que se ablande un poco y me la como.
Eso sí, yo no soy capaz de ponerle mas de 75gr porque se me queda una pasta...

e metdo la avena en la batidora y despues en la lexe y se me a exo cmo una bola se m iva pgando..nose si eso es normal

A mí también me pasó, por eso ya no lo hago.

Yo la tomo por la mañana con un tazón d leche descremada o un yogurt desnatado. Y para el post-entreno me llevo un plátano troceado con 5 cucharadas d avena y un poco de cacao ("cola cao" puro: 0%azúcar, 26% proteina, 17 HC y 0'91% lípidos).

Yo a 100gr de avena en su bol le echo miel, polen y un poco de protes y pa'entro, está hasta bueno jeje, es mi desayuno casi todos los días

a mi la verdad es que me encanta la avena, es mi desayuno de cada dia, un dia tengo k mirar mas o menos la cantidad que me zampo con los dos danones naturales, pero ya os digo que ni se ve el blanco de danone jejeje y dp al cabo de dos horitas aleee a entrenar

yo muy sencillo.. una pizca de azúcar, una pizca de Nesquik y hecho la avena; lo caliento en el microondas un par de minutos y para dentro!!

Vale probare alguna d ellas aver ke tal me va , gracias a todos y un saludo