Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola gente , soy nuevo en el mundo de la musculacion , mi consulta esq e leido q la l-carnitina quema grasa convirtiendola en musculo , llevo 1 semana yendo a un gymnasio , peso 86 kg y mido 1.83 , tengo bastante grasa en el abdomen por eso me gustaria saber si es beneficiosa y si tiene alguna contraindicacion o puedo provocar algun problema... acias por vuestra ayuda ^^ . Aki os dejo una q e encontrado bastante economica en una tienda

http://www.comercialmusculos.com/pagsPr ... nitina.htm

La teoría dice que ayuda a quemar grasa y a potenciar el crecimiento muscular (es una proteína) pero no que las grasas se transformen el músculo (la magia para los magos )

Es un producto muy común y fiable así que no te va a dar problemas de "salud". Lo que hay que plantearse es si realmente sirve para el entrenamiento muscular. personalmente: no me fío.

jajaja claaaaaaaaro tonces alguien con una gran obesidad se hincha de tomar eso .. y se pone como coleman no? =) ..... no se si funcionara en la kema de grasas pero que segun tengo entendido creo k no , creo k es un Placebo ........ "ESCUCHA MAS OPINIONES , NO TE FIES DE LA MIA XK NO LO ASEGURO " . Salu2.

Con una alimentación adecuada la L-Carnitina es innecesaria. Tomar más resutaría inútil.

como dice karkian es placebo!!, consulta en el foro que se han abierto muchos post sobre este tema

Yo la he tomado en varias ocasiones, en época de definicion, y en mi caso al menos y en el de mas personas que conozco, hemos perdido grasa mas rapidamente que sin tomarla.
Eso si, siempre bajo estas circustancias, dieta + rutinas de aerobicos

Segun mis conocimientos, la carnitina es como un "portero", que transporta la grasa al interior de la mitocondria para que esta se use como energia. En teoria, si uno toma L-carnitina, tendrá más "porteros" o transportadores; ¿pero de que te sirve tener muchos porteros si no hay más puertas?

Creo que en personas sin ningún deficit de L-carnitina, no tendrá beneficios un aporte extra, puesto que tal como la tomes tu cuerpo la expulsará. Hay que tener en cuenta que el cuerpo sintetiza L-carnitina por si solo a partir de aminoácidos facilmente asequibles con alguien que coma una cantidad normal de proteína en la dieta.

No obstante, si quieres probárlo adelante, no hay efectos secundarios a destacar, lo único que perderias seria el dinero.

Totalmente de acuerdo.

¿pero de que te sirve tener muchos porteros si no hay más puertas?

Curiosa sintesis

la l-carnitina es una planta que en principio se usa contra el colesterol "malo" y "bueno"

los nutricionistas lo mandan muy a menudo para perder peso.


tratandose de hierbas medicinales no hay ninguna contraindicacion.
eso te lo aseguro

una cosita, l-carnitina es el kemagrasa mas conocidillo ya que lo anuncian asta en la sopa, ai algun otro producto k sea mas efectivo?? yo soy de los k se toma un cafelito antes de entrenar... jejeje

marduck escribió:tratandose de hierbas medicinales no hay ninguna contraindicacion.
eso te lo aseguro

pues la marihuana también es una planta medicinal, y depende de como se use tiene sus contraindicaciones...

como se sabe , la cartinina es un aminoácido que se encarga el transporte de AG y se cree que un aumento del mismo producira un mayor consumo de grasas , pero esto es en la teoria .Realmente se sabe que es un puro producto de marketing para chupar dinero a los que estan desesperados por bajar de peso y que no afecta en nada al cuerpo.

si tu lo dices...., seguro k lo as probado para comprobarlo

pd: a que tampoco funcionan los geles y los parches reductores...?¿?¿

Esto es como todo depende del uso que agas de este tipo de cosas, no es igual utilizarlo como ayuda y como un ultimo empujon en la fase de definicion junto con la dieta y los aerobicos, que beberse un litro de l-carnitina y embadurnarse de gel reductor y despues tirarse en el sofa a ver la tele comiendo pizza y patatas fritas.