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Se puede lograr de varias maneras:

Ingiriendo comidas frías. El organismo no puede ingerirlas y menos aun dejar pasar el alimento frío a la sangre. Por lo tanto deberá calentarlo. Ésta operación le cuesta por lo tanto calorías y además enlentece la digestión y la asimilación lo que evita la prematura aparición de hambre.

Consumiendo bebidas frías (para llevar a los 37°C dos litros de agua de la heladera se necesitan quemar 60 calorías).

Chupando cubitos de helado: con cinco o seis cubitos diarios se queman 60 calorías. Se pueden fabricar aromatizados con vainilla o menta.

Tomando duchas frías con el agua a una temperatura de 25°C durante dos minutos se queman 100 calorías para impedir el enfriamiento del organismo (corresponde a la suma de calorías que uno quema corriendo dos kilómetros en un cuarto de hora).
Evitando vivir en ambientes sobrecaldeados. Con una temperatura ambiente de 22°C se consumirán 100 calorías de mas por día

Abrigándose menos un cuerpo vestido transpira levemente siempre. Hay que favorecer la evaporación de esa transpiración que refresca y baja la temperatura del cuerpo.

Resumiendo:
Ingerir comidas frías o beber dos litros de agua de la heladera 60 calorías
Chupar seis cubitos endulzados con edulcorante 60 calorías
Una ducha de dos minutos a 25°C 100 calorías
Bajar la temperatura ambiente en 3°C 100 calorías
Abandonar un pulóver o frazada 100 calorías

Total 420 calorías

Media hora de Footing = 400 calorías

Svprdga escribió:¿Qué opináis?

karkian escribió:Una nutriologa me dijo que no marca la diferencia...

en mexico se dice nutriologa?

Svprdga escribió:¿¿Pero a ver qué queréis decir con eso de que no se marca la diferencia??

¿Que no funciona el método o qué?