Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Pues eso q musculos exactos se desarrollan al subir escaleras, pero escaleras en condiciones de edificios, etc no los aparatos chorra de steps o como se llamen.

Muchas gracias y un saludo

escaleras en condiciones?

Siento decirte que los aparatos a los que denominas tu chorras....tienen mayor rango de movimiento que el que haces al subir unas escaleras "en condiciones" asi que no desprecies tanto a esas maquinas.

que musculos trabajan (has leido bien, trabajan. No desarrollan porque olvidate de obtener volumen subiendo escaleras)? practicamente todo el tren inferior.

saludos.

Victor-21 escribió:escaleras en condiciones?

Siento decirte que los aparatos a los que denominas tu chorras....tienen mayor rango de movimiento que el que haces al subir unas escaleras "en condiciones" asi que no desprecies tanto a esas maquinas.

que musculos trabajan (has leido bien, trabajan. No desarrollan porque olvidate de obtener volumen subiendo escaleras)? practicamente todo el tren inferior.

saludos.

gracias

Como bien te ha dicho victor, trabajaria todo el tren inferior, dedes los gluteos(mayor, mediano y menor), hasta los isquiotibiales, cuadriceps, gemelos, soleo, etc...


Si ninca has hecho nada de de pesas o de deporte en general, si que notarias algun cambio.