Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola muy buenas, os comento mi situacion:
llevo casi 1 año y medio entrenanado diariamente en el gim y el del gimnasio me a recomendado unas pastillas que se llaman FAT-BURNER que llevan L-Carnnitina etc etc y como me lo explico todo muy bonito y eso que si te ayudaran a quemar grasas mantendras la linia. tomandome 3 capsulas diarias 1 detras de cada comida y quedria saber si esto es cierto o que y que me informarais sobre estas capsulas y la l-carnitina porque en el tema de suplementos soy muy novato.

Muchas gracias de antemano.

Hola,

Pues verás, la función de la L-CARNITINA es favorecer el transporte de grasas en teoría para convertirlas en energía. Muy bonito, desde luego. Por otra parte, hay opiniones -si usas el buscador encontrarás una respuesta de un estudiante de biología si malno recuerdo- que dicen que un aumento de L-CARNITINA no implica necesariamente una variación en la quema de grasas. Hasta ahí la teoría, ahora te contaré mi opinión personal: Me compré L-CARNITINA, la empecé a tomar y claro, se debe tomar antes de hacer aerobicos, unos 30-45 mins antes,... en definitiva, que sin dieta y aerobicos es como si no tomases nada, así que personalmente he llegado a la conclusión de que se puede prescindir de ella tranquilamente, simplemente haciendo los mismos aerobicos y cuidando la dieta (cosa que tienes que hacer igualmente aunque la tomes), los resultados van a ser los mismos.

Esa es mi opinión personal, espero que te sirva.



Un saludo

En el foro hay muchisima informacion acerca de la L-carnitina, echa un vistazo con el buscador.

stress escribió:En el foro hay muchisima informacion acerca de la L-carnitina, echa un vistazo con el buscador.

En mi firma, tercer link tienes tambien links sobre el tema. Incluso el portal te ofrece diferentes articulos sobre suplementos (aqui a la izq de la pantalla).

Saludos.