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Pues realizando peso muerto (piernas semi abiertas pero totalmente rigidas, simplemente moviendo la espalda de posicion vertical a horizontal) noté como si se me cargase en exceso las lumbares, hace tiempo tuve una lesión, pero era increible luego la sensación de cargamiento que tenía, y eso que era una simple barra olimpica y dos disquitos de 2'5 kilos, que no quería hacerme daño.

Mejor... que no haga ¿no?

ArT

Exactamente, si hay dolor es que algo va mal, y hay que parar antes de que vaya a peor.

De todas aqui tienes unos videos de ejercicios, por si tenias mal la tecnica

http://www.upv.es/adep/videos_ejercicios/principal.htm