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duda fondos?
Publicado: 29 Mar 2006 23:43
por sapphi
en los fondos en paralelas hago con facilidad 16/18 con mi propio peso!que hago,lastrar ,seguir asi,o simplemente cambio de ejercicio?un saludo!
Publicado: 29 Mar 2006 23:49
por Luna-Moteada
Eso depende de si eres capaz de hacerte 3 series con +o- 1 minuto de descanso; probablemente en la 2ª y 3ª serie haras menos.
Por otra parte... ¿y por que no? Si , por ejemplo, haciendo press banca levantas 60 kilos 18 veces y quieres hacer series de 12 o 10, pues subes peso.
Publicado: 30 Mar 2006 01:05
por Victor-21
Yo veo dos opciones:
- Te lastras.
- Haces un pre-agotamiento con un ejercicio como press frances o jalones de polea.
Saludos.
Publicado: 30 Mar 2006 14:19
por stress
Ponte lastre
Publicado: 30 Mar 2006 18:46
por Red-Luigi
Pues yo estoy exactamente en la misma situación que tu... y la verdad, creo que lo mejor es empezar a usar lastre
Saludos
Publicado: 30 Mar 2006 19:18
por luiyi
Lastre, o intenta otro tipo de ejercicio con pesas, que no tengas que levantar el peso de tu cuerpo.
Publicado: 30 Mar 2006 21:54
por Akhuma
La pregunta es... fondos como ultimo, o como primer ejercicio?
ArT
Publicado: 01 Abr 2006 12:38
por Red-Luigi
La pregunta es... fondos como ultimo, o como primer ejercicio?
Pues depende... Si vas "sobrado" haciendo repeticiones con tu propio peso y no estas pensando en usar lastre, dejalas para el final para que te cueste mas hacer los fondos
Saludos