Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Saludos les escribo desde Bolivia-Suda America , esta pagina es de mucha ayuda,todabia no termino de leer todos los articulos de fisiculturismo y nutricion y todabia me falta leer todos los interesantes posts que pusieron

.... espero me puedan ayuda con esta duda que tengo hacee tiempo.

antes usaban este artefacto para medir mi % de grasa corporal
http://www.mypharmacy.co.uk/health_prod ... onitor.htm
"nose si es el mismo , pero si tenia esa forma"

y llegue a tener hasta 8.1% el rango que ellos manejaban era minimo 8%, era una empreza de nutrición.

Pero tenia mis dudas, asi que fui a un doctor y el me hizo un analisis de sangre y tb me midio la cintura,etc y me dijo que tengo 13% su rango era minimo 11%.

Estoy confundido,

¿ cual es la mejor forma de medir el % de grasa???

yo me decanto por el calipero. Es lo que usan los nutricionistas

Esos aparatos tienen cierto margen de error, no son del todo exactos. Se deben usar en ayunas, después de pasar por el baño etc. Por lo que he oido también puede influir si tienes las manos usdadas o la fuerza con la que sujetas el aparato etc...
Como dice Victor lo mejor (por lo que dicen) es el calipero, pero estos aparatos electrónicos no van mal para ir viendo el progreso que haces con la dieta, eso si, si solo lo quieres para conocer tu verdadero % de grasa, mejor buscar otras soluciones como el calipero.

Salu2

calipero... os referís a un regla de vernier??? yo es que nunca lo había oído llamar calipero...

si es el mismo artefacto del que pienso, pues una vez me dijeron que era el peor metodo, pero bueno ustedes saben mas.
pero me gustaria que especifiquen cual es el calipero que usan, por lo que vi en internet la maoria son para uso de mediciñon de presionnde aire y cosas relacionadas a la fisica,

gsalazar escribió:pues una vez me dijeron que era el peor metodo, pero bueno ustedes saben mas

Y te dieron la explicacion? Nunca aceptes una afirmacion sin un argumento solido

Esto es un calipero:



Yo es lo que uso, ademas es muy barato. No vale mas de 10€.

Saludos.

Donde venden este aparato, hacia tiempo q estaba interesado en unoque fuera fiable y segun lo que decís parece q esta bien.
Puede ser en farmacias otiendas de deporte?

tiendas de nutricion o ebay

Gracias Victor, haber si me hago e uno y no me mareo mucho pa encontarlo

Pues eso, que no caigo muy bien en como lo usa para ver mi porcentaje de grasa corporal.

Haber victor-21, explicanos!!

El calipero si te fijas es una pinza, que lo que hace es medir los pliegues de grasa.

Realizando determinadas medidas en determinadas partes del cuerpo y mediante una operacion matematica con esas meddas se obtiene el porcentaje de grasa.

Saludos.

Aquí dejo este archivo en PDF que explica como medir el porcentaje de grasa corporal, pero está en ingles.
http://rapidshare.de/files/16678240/How ... o.pdf.html
Si no consigues el calipero, caliper, Accu Measure, vernier, lipómetro, o pinza para medir el porcentaje de grasa corporal, puedes ingeniártelas para medirte el pliegue (en mm) a 3 cm sobre la cadera como muestra la figura y luego usar el cuadro para ver el porcentaje.
Se usa el cuadro según el sexo, For Men=Hombres, For Women=Mujeres. En la columna de la izquierda se ve la Edad=Age, la cual se cruza con la fila superior que es el ancho del pliegue en mm. Luego para interpretar el resultado se tiene en la fila inferior:
Lean: Magro, poca grasa
Ideal: Ideal
Average: Promedio
Overfat: Sobrepeso

Victor donde comprastes el calipero por menos de 10 euros ?
Ayer pregunte en una tienda sport nutrition y valia treinta y tantos euros y me parecio mucho mas cutre que el que pusistes en la foto

Ebay Ventajas de estar en USA Por lo de los costes y tal jeje.