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para aumentar volumen del musculo q batido es mas adecuado?

proteina de suero
batido de proteina de soja
caseina..

saludos y muchisimas gracias

Depende del momento del dia en el que lo vayas a tomar, aunque el de suero es de los mas recomendados.

Suero (whey), aunque es más caro...

Miprodan

Nosotros al suero le decimos Germen, el natural es barato y lo púedes mexclar con algun lacteo. El Salvado de trigo tambien bueno con alrededor de 7 gramos de proteina por cada 30 gramos.