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Hombros, Cual es el mejor ejercicios de desarrollo???
Publicado: 04 Mar 2006 22:51
por saotome
Esa es mi pregunta, Cual es el mejor ejercicios o ejercicios de hombros para desarrollarlos??? cuando digo desarrollo me refiero a esa bola redonda qe se be en algunas personas, ya se que cada uno tiene su genetica y su forma determinada, pero bueno, con un poco de suerte puedo desarrollar el hombre mucho.
Gracias a todos y un saludo
Publicado: 05 Mar 2006 00:16
por Lights Out
Press de hombros con mancuernas, manos a los laterales de la cabeza.
Publicado: 05 Mar 2006 00:22
por karkian
Todos los ejercicios de hombros son igual de efectivos.
Esa bola redonda suele aparecer en ausencia de poca grasa.
Publicado: 05 Mar 2006 01:44
por saotome
Muchas gracias
Publicado: 05 Mar 2006 03:02
por fit
press militar, ele lat y ele post
Publicado: 05 Mar 2006 18:37
por saotome
fit escribió:press militar, ele lat y ele post
Que es el press militar???
Gracias saludos
Publicado: 05 Mar 2006 20:01
por Bry
Press militar con mancuerna tb es el q mas me gusta a mi, pero como han dicho la bola sale cuando no hay grasa, entonces es cuando se nota
Publicado: 06 Mar 2006 08:20
por stress
Bry escribió:Press militar con mancuerna tb es el q mas me gusta a mi, pero como han dicho la bola sale cuando no hay grasa, entonces es cuando se nota
No es una zona tendente a acumular grasa.
Los mejores ejercicios son los que movilixan altas cargas, press militar, press con mancuernas...
El press militar es como el press tras nuca, pero por delante de la cara.
Publicado: 06 Mar 2006 09:57
por Arkaitz
press militar con barra de pies