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bueno, queria comentar que tengo 21 años y mañana miercoles me apunto al gimnasio a hacer taekwondo... pero esk empezé a los 15 años fumando tabaco diariamante (casi un paquete diario) y con 20 años recien cumplidos dejé de fumar unos ocho meses y hara cosa de 5 o 6 meses volví pero con dosis de 4, 5 o como muxo 8 cigarros en un dia... no es por darmelas de superatleta ni nada por el estilo, de verdad... pero esque antes de empezar a fumar yo jugaba a balonmano(era pateticamente malo jugando, no es un cumplido) y mi capacidad pulmonar tenia un fondo muy bestia(ahora en seguida me asfixio ) mi pregunta es... si voy 3 dias a la semana al gimnasio haciendo una hora de taekwondo y una hora como mucho de musculación...mas o menos cuanto tiempo podría tardar en recuperar de nuevo toda mi capacidad pulmonar? (si de algo os sirve mido 1,79cm y peso 60kg)

muchisimas gracias, espero encontrar ayuda...

mas o menos cuanto tiempo podría tardar en recuperar de nuevo toda mi capacidad pulmonar? (si de algo os sirve mido 1,79cm y peso 60kg)

un alumno mio, que es medico (especializado en radiologia) me explico que el pulmon tiene una capacidad de expansion y recuperacion que se va perdiendo en cuanto se empieza a fumar. Es decir, el fumar limita la capacidad de expansion/recuperacion pulmonar. Lo que de verdad me asusto fue la respuesta cuando le pregunte algo muy similar a lo que has puesto (una vez dejado de fumar que tiempo se requiere para volver a condiciones optimas): no se vuelve a recuperar jamas de los jamases. Puedes mejorar la optimizacion de recursos del pulmon, pero no vuelves a tener la misma capacidad que antes de empezar a fumar.

De esto hace 2 semanas, aproximadamente. Justo el mismo tiempo que levo sin fumar. Aunque he tenido temporadas de todo, no soy un fumador compulsivo (unos 10 o 15 cigarros al dia). Pero desde que me lo han pintado tan mal, he dejado de fumar de forma radical.
Se que no voy a tener la misma capacidad que cuando tenia 20 anos (antes de empezar a fumar). Pero seguro que tendre mejor capacidad respiratoria que dentro de 10 anos como fumador

Un conjeso? no mires cuantas horas necesitas para estar bien
simplemente
DEJA DE FUMAR YA!!!!!

hasta luego

Mira, aunque ahora lo de dejar de fumar no te parezca impresindible cuando empieces a soltar el bofe en el dojo, te darás cuenta.

Mi padre siempre había fumado. De joven corría regularmente y había participado en algunas carreras amateurs. Después de 12 años sin entrenar y fumando mucho y regularmente, fuimos a correr juntos (entonces tendría ya unos 42 años) y al cabo de 15 minutos, como lo oyes, 15 minutos, no podía más. Es un tipo delgado y que por su trabajo estaba todo el día para arriba y para abajo subiendo y bajando escaleras y andamios. Pero a la que tuvo que hacer un esfuerzo extra, se quería morir.

Dejó de fumar al instante. Y hasta hoy.

Y conozco mucho más casos de gente que destacaba en deportes en el instituto, incluso algunos compitiendo, y que diez años después, entre el tabaco y la falta de ejercicio resoplan subiendo escaleras.

Hay que cuidarse.

Pero ... todo eso ya lo sabiais, hace muchos años que estamos avisados que el tabaco es perjudicial para el fumador activo y para el fumador pasivo. Aquí no se puede alegar ignorancia.

Aquí no se puede alegar ignorancia

Pues yo no solo la alego sino que ademas creo que es la base de todo

Me explico.
No tenemos una falta de informacion al respecto. Muy al contrario, cada dia nos bombardean con el tema (y mas ultimamente, que esta de moda)

El problema es la actitud ignorante por parte de los fumadores hacia dicha informacion.
Se que fumar es malo, se que levantarse tosiendo todas las mananas no puede ser muy bueno. He visto fotografias comparadas de pulmones con cancer y sanos. Pero nada de esto me ha impulsado al paso decisivo de dejarlo. Solo la conversacion que tube con mi alumno.

Supongo que uno no quiere hacer balance de lo que hace siempre que no tenga que enfrentarse a un problema inmediato, dejando para luego las responsabilidades de ahora.

Pero en esta batalla de no fumar entramos todos: los que fumamos y los que no fuman.

Por un lado, el fumador activo debe ser consciente de que no solo perjudica su propia salud sino tambien la de los demas.
Por otro lado, el fumador pasivo debe ser muy consciente de la dificultad de dejar de fumar e intentar de todas de las maneras evitar que el fumador activo se convierta en un estigma social (que es lo que parece ser que se pretende).
Es muy bonito lo que dice el que nunca ha fumado: deja de fumar...
Pero, el ha probado alguna vez dejar de fumar???

ta luegoteeeeeeeee

hola,es estado leyendo articulos sobre este tema y todos cuenciden en lo mismo:QUE LAMENTABLEMENTE NO TENDRAS NUNCA TU ANTERIOR CAPACIDAD PULMONAR.
A todos los foreros les aconsejo que no empiecen nunca a fumar,ya que el tabaco es un puto veneno y ademas no solo se perjudican ellos,si no que nos perjudican a los que estamos alrededor.
Y si ya empezasteis a fumar,lo mejor que podeis hacer es dejarlo

joder, es jodido eso de k no volveré a recuperar mi capacidad pulmonar...
supongo que eso es como el chapapote en galicia, es imposible que la playa vuelva a estar limpia al 100%... asi de "fragil" es todo lo biologico
caguendios...es pa exarse a llorar con la mierda del tabaco!

muchas gracias, ya e dejao el tabaco... y lo porros (llevo casi 2 semanas)

la salud es un tesoro que solo se aprecia cuando no se tiene...

la salud es más importante de lo k kreemos
prefiero ser pobre feo y sano a ser rico wapo y tener mala salud.

El problema del tabaco pienso yo que está en que la gente es "débil" en esta sociedad hay mucho estrés, se trabajan muchas horas al dia porque no hay un trabajo que merezca la pena y la gente acaba atacada y estresada y claro... en vez de hacer deporte porque dicen que no tienen tiempo (y en cierto modo es verdad) pues no paran de fumar creyendo que eso les va a tranquilizar y es todo lo contrario, necesitaran mas mas mas y mas fumar porque eso es una droga y contiene bastantes propiedades adictivas para que la gente se enganche y se gasten las pelas impotandole un pimiento al gobierno, a las tabacaleras (o a quien sea) que las personas acaben con cáncer o echas polvo, y así funciona esta p... sociedad!
Por favor... dejar ese veneno que os estais matando y matando a los que estamos alrededor sin comerlo ni beberlo.

Ya se que me he ido un poco del tema pero es que cuando escucho algo de tabaco.... siento tanto asco!!! Perdonar por el rollo pero este tema es superior a mi.