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Hola, soy un chico de 19 años fuerte y con cuerpo bien. Intento quedarme muy delgado para k el músculo se me vea muy definido. La mayor acumulación de grasa la tenía en el abdomen como muchos. Hace 2 semanas pesaba 75 kg y ahora he bajado a 70 ya k como muxo menos... por todo el cuerpo (biceps, etc) se nota la perdida, pero en el abdomen aunque no tiene tanto volumen como antes sigue habiendo grasa y está muy flácida y la piel como mas arrugada que antes... parece k estoy mas gordo. Y no se porque, juego al rugby, hago pesas con poco peso para definir y abdominales a diario. A lo mejor es resultado de una perdida muy acelerada. Sabeis xq pasa esto? y como puedo cambiarlo? Mi objetivo seria quedarme todo definido y no tener nada de grasa en ninguna parte del cuerpo. Mi altura es 1,72 y ahora peso 70 kg que rutina de aerobicos y dieta podria hacer. Un saludo amigos. Gracias.

hay ke dejarle encoger a la la piel, yo llegue a tener desde verano a invierno hasta 8 kilos de variacion y no creo ke fuera musculo precisamente y x eso se como se keda el "pellejo" yo ke tu usaba la buskeda y miraba las dietas y rutinas ke hay x ahi y no te centres en perder grasa muy rapido ke lo ke haras sera perder musculo rebajando tu metabolismo y volviendo a engordar muuuyyy facilmentem, es mas en esta pagina misma ya hay algunos ejemplos
Salu2

Dani123456 escribió:Sabeis xq pasa esto? y como puedo cambiarlo?

Sí, ésto pasa porque no te informás. Con cuánta seguridad decís:

hago pesas con poco peso para definir

Hacer los ejercicios con poco peso no definen nada y sólo lográs atrasar tus resultados. Lo único que te hace ver "definido" es el bajo nivel de grasa en el cuerpo.

Leé, informate...

Como ya te han dicho las pesas por si solas no te haran bajar peso.

Si quieres definir necesitas dieta y aerobicos.

Empieza con un programa de 4/5 dias de aerobicos.

Cuando se metaboliza un gramo de grasa se acumula mas de un gramo de agua en el proceso y esta lleva tiempo eliminarla.... es por eso lo q comentas....