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Hola, quería saber cual sería la rutina ideal para trabajar un cuerpo (1,72m, 72kg) con el fin de llegar a la constitución típica de un nadador. Definición, anchura de espaldas, etc.

Para una persona que dispone del tiempo típico y que para nada es un gran atleta. Me imagino que practicar natación, claro, pero es necesario algún otro ejercicio? Dieta?

Saludos y espero que se entienda lo que pregunto... Gracias

Pues yo nado x tiempo solo puedo 2 veces por semana y a parte voy 4 o 5 dias al gimnasio a hacer pesas, corro, practico otros deportes, lo mejor esque pruebes lo q mejor te va a mi me va genial esto, pero desde luego para tener cuerpo de nadador nada!!!jeje
SALUDOS