Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Primero que nada, no se si este tema es repetido, pero... no me importa xD aqui va la pregunta:

-Que entrenamiento consideras el mejor para hipertrofia, volumen, crecimiento muscular, saben a lo que me refiero.




















HD vs Weider

Lets get ready to rumbleeeeeee

hd

Pienso que depende de cada cual

HD

Karkian, si dices en otros post que llegar al fallo no es bueno para volumen, y el HD,uno de sus pautas principales es la de llegar al fallo absoluto siempre.. no te contradices un poco? O haces un HD adaptado a tu gusto? Porque eso ya no es HD....

d-con nos esta dando a escojer entre weider y hd y la verdad ninguno de los 2 me convence para volumen,pero entre hd y weider prefiero weider.

karkian escribió:hd

karkian escribió:d-con nos esta dando a escojer entre weider y hd y la verdad ninguno de los 2 me convence para volumen,pero entre hd y weider prefiero weider.

Realmente no lo entiendo a éste muchacho

lo siento,quize decir hd.

Y, gente: Heavy Duty o Weider, Weider o Heavy Duty... siempre lo mismo.

http://img55.imageshack.us/img55/4033/m ... old6la.jpg

ok, cambio la pregunta:

-¿Cual creen que es el mejor sistema de entrenamiento para conseguir volumen, hipertrofia, etc etc?


pense que HD era el mejor..

hst

para fuerza es hd o sst.

El que mejor resultados me ha dado hasta el momento, Max-OT

HeavyMetal escribió:El que mejor resultados me ha dado hasta el momento, Max-OT

nunca te sales del rango 4-6reps??Entrenos por semana??como agrupas??
Gracias

No, no me salgo del rango de las 4-6 repeticiones

Lunes: Pecho - Tríceps
Martes: Piernas
Miércoles: Descanso
Jueves: Hombros
Viernes: Espalda - Bíceps
Sábado y Domingo: Descanso