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Tiempo de entreno
Publicado: 09 Oct 2005 21:43
por SOLID ICE
¿Cuanto tiempo es aconsejable entrenar cada vez que se haga para coger volumen?
Publicado: 09 Oct 2005 23:03
por tronxoo
deja 30 segundos mas o menos entre series
Publicado: 10 Oct 2005 01:30
por Victor-21
Cuanto mas intenso entrenes, mas volumen conseguiras. Por dicha afirmacion, la intensidad no puede mantenerse por mucho tiempo, de lo contrario, estarias entrenando sin ella. Asi pues, cuanto mas intenso entrenes, menos tardaras en concluir tus entrenamientos.
El tiempo de descanso entre series, si entrenas empleando mas de una serie por ejercicio, es muy relativo. Tiene que ser el suficiente que te permita afrontar la siguiente serie con garantias de llegar a las repeticiones deseadas, ese tiempo en cada persona es distinto.
hola
Publicado: 10 Oct 2005 11:20
por Pablo Suarez
El tiempo total de una sesion de entreno, no debe exceder de una hora.
Me refiero a lo que es hacer pesas en sí, despues de haber calentado. Si pasas más tiempos, como dice Charles Poliquin, uno de los mejores entrenadores del momento, "estarás haciendo amigos y no entrenando".
Un saludo
Publicado: 10 Oct 2005 15:10
por cargardu
debes encontrar un balance entre pesos, tiempos de descanso y series por ejercicio claro todo esto se resumira en intensidad y tiempo de entreno
saludos