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me podriais postear una tabla de alimentos con sus gramos en proteinas ch y grasas de cada alimento. es q tengo q acer calculos pa mi dieta de volumen por fabor gente ayudarme o sino decirme donde puedo encontrar una tabla de eso de alimentos como arroz , pexuga , patatas etc pa saver sus caracteristicas en proteinas etc .

Usa el google, te saldran cientos de tablas!!!

http://www.medicinainformacion.com/docu ... mentos.pdf

Aqui tienes una.

muxas gracias a los dos de corazon soys unos cracks

aqui te dejo una paginilla bastante completa sobre tablas.
http://www.zonadiet.com/tablas/

Hace unos meses le envie una a Admin que colgo en este apartado, la verdad que esta muy completa, espero que te sirva:

http://hispagimnasios.com/utilidades