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como llevo la respiracion en la ejecucion de ejercicios¿

parece que mas que pesas, vas a ir a una clase de parto sin dolor de esos jeje. Pues na, cuando hagas el esfuerzo es cuando sueltas el aire.Por ej. el perss banca, sueltas el aire cuando empujas para arriba, y cuando bajas coges aire. Y creo que eso es todo

parece que mas que pesas, vas a ir a una clase de parto sin dolor de esos jeje. Pues na, cuando hagas el esfuerzo es cuando sueltas el aire.Por ej. el perss banca, sueltas el aire cuando empujas para arriba, y cuando bajas coges aire. Y creo que eso es todo

Así es como se respira, en teoría, porque si la cadencia del ejercicios es muy lenta hay que respirar tantas veces como sea necesario, lo más importante es no bloquear la respiración.

respieas cuando haces el sfuerzo no?