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hola a todos..........Me e comprado un bote de tabletas de LEVADURA DE CERVEZA para ayudarme a aumentar de volumen....pero mi duda es... CUANTAS TABLETAS DE LEVADURA DE CERVEZA ME DEBO TOMAR EN UN DIA????I DE QUE MANERA???............... GRACIAS........ SALUDOS A TODOS...................... que weno que existen sitios como este....... es de mucha ayuda para muchos novatos como yo........ gracias

La ingesta de 20 gr. por día de levadura corresponde al 17% de la dosis diaria recomendada de 65 gr. por día de proteínas para un hombre adulto de 70 kg. De esto se desprende que la levadura de cerveza es un suplemento proteico muy útil para dietas hipocalóricas deficientes en proteínas.
http://www.alimentacion-sana.com.ar/inf ... erveza.htm

Puedes ingerir de de 5g a 10g, eso ya es a gusot del consumidor

1saludo

gracias por tu respuesta....... pero me podrias desir cuantas cucharadas aldia es eso???

Una cuchara sopera puede contener 15g aprox. ¿Cuanto tienes pensado en tomar?

Como lo quieres es aumentar volumen, ingiere spirulina q tiene mas prot. q la levadura(40%), la alga spirulina tiene de 65% a 70%prot. En los herbolarios seguro q hay, puedes pedir biospir de biolema que contiene 350comp. de 400mg.

1saludo

tengo 2 dias tomando levadura de cerveza.... me tomo 1 cucharada en jugo o agua TRES veces al dia... despues de cada comida... MIDO 1.70 Y PESO 55 KG :s..... es correcta la manera en qe ingiero este complemento?

gracuas.... saludos

Bueno la ingesta tambien la puedes hacer durante, y como es en polvos lo puedes echar en ensaladas, o en alguna comida que te guste.

Si las cucharadas son soperas, estaras ingiriendo 45g de levadura, si quieres eso depende de tu economia lo podrias combinar con la spirulina.

Y cual es el peso al que quieres llegar??

1saludo.

Wueno pues solo me gustaria verme mejor...mas llenito...pues soi bastante delgado como ya te habia dicho mido 1.70 m y peso tan solo 55 kg.....me gustaria pesar unos 65 o 70 kgs..... espero lograrlo ....... escoji la levadura de cerveza como complemento alimenticio por que ademas de los veneficios que me da sobre masa muscular.... tambvien me veneficia en otras cosas..... ademas es 100 % natural i no tiene efectos secundarios nocivos para mi salud.......respecto a lo que me propones.....no conosco la spirulina..... me podrias hablar mas sobre ese complemento de favor?. es mejor que la levadura de cerveza para conseguir volumen???... tiene efectos secundarios nocivos????
y.....es correcta la cantidad que ingiero de levadura de cerveza en un dia??



gracias....... saludos

Te dejo esta web que ira de perlas http://www.naturalmar.com/SPIRULINA.html

Yo la llevo tomando un año y no me a dado ningun problema, ademas he engordado unos 7 kilos.

Si quieres aumentear de peso tienes que seguir una dieta tb rica en hidratos, puedes tomar cacahuetes que tienen mucha proteina ademas de grasa q te ayudara a coger peso.

1 saludo.

Esta pagina tb esta bien. http://www.scielo.org.ve/scielo.php?pid ... xt&tlng=es

ok gracias

pero yo compre la levdura en tabletas o pastillas.



cuantas tabltas me deberia tomar diario?