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Buenas quisiera que alguie me dijera que tipos de ejercicios puedo hacer para aumentar la velocidad de reacción y para aumentar mis reflejos, a parte de eso ultimamente estoy un poco descoordinado. He estado haciedo ejerciccios con balon medicional y eso pero la verdad esque tampoco noto mucho la diferencia.

---Combate de cuchillo, por supuesto desafilado, y protegiendo los ojos.

---Juegos como pinpong, paddle o pelota.

Juegos como pinpong, paddle o pelota

Esa me parece una buena idea. (y no deja de ser bastante entretenido a la vez )

yo creo q entrenando ejercicios de tu arte marcial q provoquen una reaccion y empiezes despacio y aumentes cada vez mas la velocidad

Ejercicios de calentamiento para masajista, haciendo el mismo movimiento con manos y dedos. Luego al reves.

Si conoces algun musico, ejercicios de pianista o bateria, para llevar el ritmo alterno, cada mano un ritmo.

Ejercicios tipo taichichuan para calentar muñecas: con un palo de 20 cm vas cambiando el palo de varias formas. Regula la postura, ayuda a la concentracion, fortalece muñecas y antebrazos.

Gracias por las respuestas, jajaja creo que voy a probar lo del ping-pong.

Ejercicios de BOXEO.

PUCHING- reflejos para golpear y esquivar.

PERA- velocidad y reflejos, ademas de trabajar los hombros si procuramos hacer el ejercicio con la guardia alta.

Luego otro ejercicio seria con un compañero, te colocas con la pared a tu espalda, mientras te lanza pelotas de ping-pong, las mismas que puedes utilizar para jugar mas tarde.

Hacer sacon con una pelota de tenis atada a una cuerda y sujeta de los ganchos del saco tambien es buen ejercicio para los reflejos.

En lo que a coordinacion se refiere te aconsejaria saltar a la comba.

Y otro ejercicio que va muy bien para la coordinacion y reflejos es botar una pelota de tenis mientras intentas botar tu al mismo tiempo

Luego otro ejercicio seria con un compañero, te colocas con la pared a tu espalda, mientras te lanza pelotas de ping-pong, las mismas que puedes utilizar para jugar mas tarde.

Yo me quedé a cuadros cuando vi el HL de Kaoklai en el que se le ve entrenando con ese método. Así esquiva las leches luego, que no hay forma de darle.

Neuromante escribió:

Luego otro ejercicio seria con un compañero, te colocas con la pared a tu espalda, mientras te lanza pelotas de ping-pong, las mismas que puedes utilizar para jugar mas tarde.

Yo me quedé a cuadros cuando vi el HL de Kaoklai en el que se le ve entrenando con ese método. Así esquiva las leches luego, que no hay forma de darle.

Pues posiblemente sea un ejercicio tan viejo como el mismo boxeo, muchas veces dejamos de lado ejercicios que parecen o son un tanto rudimentarios, pero a su vez increiblemente efectivos.

Tambien te puedes plantear jugar a las tres en raya con algún adversario de forma muy rápida, esto desarrolla tu capacidad de análisis instintivamente, pero si no tienes a nadie, hay algunos video juegos de plataforma que desarrollan bastante algunos sentidos, aunque merman otros. Jejejeje, algún día os contaré cuando me fui a hacer paint ball con unos amigotes míos que se dedican a jugar una media de 2 horas al juego ese de polis y terroristas... El conocimiento y el entrenamiento también hay que aplicarlo en el "campo de juego" real.

hola!! bueno tambien creo q jugar tenis de mesa es un buen ejercicio para mejorar tus reflejos, y tienes que ser paciente y trabajar al maximo tu arte marcial, buscando sus secretos, en cada clase aprende algo nuevo y no te daras ni cuenta cuando mejoraras en todo sentiado, potencia, velocidad, elasticidad, concetracion etc. Para mejoras la velocida te recomiendo elasticos, pj: amarrate el tobillo con un elastico puede ser de camara de bicicleta, lo dejas lo suficientemente tirante para q puedas patear o golpear de puño, tambien es bueno saltar la cuerda para tener velocidad en los desplazamientos, bueno ese ha sido mi aporte q estes bien y oajala te superes en eso con constancia ,chao se despiede yuri chileno!!!!!!!!!!

Aqui tienes un ejemplo para mejorar tus reflejos:

http://s58.yousendit.com/d.php?id=7B0U4 ... 6Z6N53QYOW

Bajate ese video, a ver si reconoces al nene que pega al pobre punching ball

xD

Un saludo...pa todos y el prota del video !!

Jajajaj

Me parece que tenemos un ladronzuelo de videos

jajajjajjajajajajjajjajjajajajajajajjjajajjajajajjajaja

Pedazo de reflejos

ArT

MAET CONTACT escribió:Me parece que tenemos un ladronzuelo de videos

jajajjajjajajajajjajjajjajajajajajajjjajajjajajajjajaja

Donde donde !?!! Donde esta?!?!!?
A por el!!!

Creo que le vi ir por aquella esquina!!! Id a por el, que yo busco por esta otra!!!