Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Me gustaria que me recomendaras que tipo de arte marcial para realizar este inverno, me gustaria hacer kick boxing o algo de eso el problema es qu peso 60 kg y mido 1,75 y ademas tengo escoliosis pequeña desviacion de la columna , tambien debo de hacer algo de deporte ya que me suenan todos los huesos del cuerpo .Tengo 20 años

natacion

natación y si te sobra algo de tiempo haz también natación......

natacion

Toro mecánico

Natacion wins By desicion unánime

Pues si, mejor deporte para la espalda que la natación no existe.

Yo te recomiendo Wing Tjun porque es un estilo que se entrena con la espalda recta y busca la simetría, algo que parece bueno para tu espalda, pero no sé si te gusta y si es realmente bueno para tu espalda. Solo es una sugerencia.

Un saludo

Hola:
Yo tambien tengo la espalda fastidiada y tengo unos dolores...el médico me recomendo que ahora que es verano que hiciera natación.Yo he hecho karate y me duele de tanto golpe.Como te metas a full o kick...o algún deporte en el que haya que golpearse, vas a acabr peor que antes.Puedes alternar natación y si te gustan los deportes de contacto luego hazte un masaje para relajarte pero antes una duchita,je,je¡¡¡
Bueno cuando te decidas me lo dices a ver que tal.
Suerte

Natación para la espalda claramente.
Lo que no entiendo cual es el problema de pesar 60kg y medir 1,75 porque yo también tengo ese peso y altura y practico full contact y muay thai sin ningun problema :S
Saludos

Yoga, punto de cruz, cafe con leche, madalenas y......Natacion.


joder con los porros de nandrolona...amparo!!!!

un saludo,

kennet

Si la verdad es que la natación es lo mejor. Nadie te dira lo contrario, pero es muy importante que practiques la elasticidad de tu espalda.

Cuando se tiene dolor de espalda, se contraen aun más los músculos, y entramos en la dinámica de dolor-contractura-más dolor-más contractura

Practica natación o no la practiques, pero lo que sí que deberias practicar son ejercicios de estiramiento de espalda, o "stretching" como dicen los snobs y los yankees (sin pretender ofender a nadie). El stretching de espalda es algo que te vendrá bien, y lo notarás. A mí, me sirve...Me aburre mucho la natación, prefiero el gimnasio Unos buenos jalones de polea, unas cuantas dominadas bien hechas...