Necesito algun consejo__
Publicado: 14 Jul 2005 22:06
hola, llevo 4 meses en el gimnasio, aunque haciendolo bien solo 1 y medio. La rutina q hago es lunes pecho y biceps, miercoles dorsal y triceps, viernes hombros y piernas, y los martes y jueves hago 1 hora de aerobico, 20 min. en cinta, 25 en eliptico y 10 en bici. Noto q tngo la musculatura bastante desarrollada y tiro con muxisimo mas peso q al principio, xo esta todo debajo de una gruesa capa de grasa, mido 1,83 y peso 88 kg. ¿ q puedo hacer para bajar el indice de grasa sin perder musculatura?