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Hola a tod@s!!

Querría que me aconserárais sobre una duda que tengo y es sobre el beber agua.
¿Es bueno beber agua durante las comidas?, y si es así ¿en qué cantidad?.
Yo bebo bastante agua a lo largo del día (mínimo 2'5 litros), pero no sé si durante las comidas es beneficioso también.
Lo pregunto también por el tema de la retención de líquidos y la hinchazón de la barriga después de comer.

Muchas gracias a tod@s los que nos responden para ayudarnos en nuestras dudas a los novatos en esto como yo.

Gracias.

El médico deportivo Sabino Padilla me comentó que no es bueno abusar del agua en las comidas, que dificultas la digestión al diluir los jugos gástricos.

Xabi escribió:El médico deportivo Sabino Padilla me comentó que no es bueno abusar del agua en las comidas, que dificultas la digestión al diluir los jugos gástricos.

Gracias Xabi. Pero, ¿y el resto del día?. ¿Tiene que ver algo la Retención de Líquido con beber agua?.
Como podréis comprobar, estoy algo liado con este tema, y me gustaría que alguien me lo pudiera aclarar.

GRACIAS

Yo la tomo entre comidas, por tanto, lo que dice Yahi es cierto, incluso hasta 1h después de hacer una comida no habría que tomarla.

Beber agua no tiene que ver con la retención de líquidos. Bebe sin miedo. Reduce la sal.

sabino padilla....

mi papa me compro un libro de nutricion deportiva d ese pavo y no veas....

bebela siempre xo sobre todo despues de ejercicio

Sabido padilla... despues de lo q ha montado con el caso gurpegui...

Entonces, durante la comida y una hora posterior... ¿es mejor no beber nada de nada? ni sikiera un poco de agua o un biofrutas de 33cl, por ejemplo?

Y antes de la comida?