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Hola, me acabo de apuntar a un gimnasio, ya que me gustaria perder peso. Actualmente mido 1.78 y peso 86Kg. Me gustaria saber que ejercicios debo realizar, asi como la alimentacion que debo tomar para perder peso...
Muchas gracias por todo, un saludo!!!!

te recomiendo que te pases por la seccion de dietas del foro, y consulta con un profesional de la materia..ya que eres nuevo en el gimnasio para que te guie
un saludo