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Hola gente !!!

Bueno solo keria q me respondierais a una duda q tengo, y es q me enterado x ahi q la glutamina es muy buena para definir el cuerpo, sin embargo hay q tomar muxa comida enrikezida en proteinas...

¿es cierto?

Thanks gente !

Lo mejor para definir es dieta, y algo de cardio. Para evitar catabolizaciones, lo mejor son comidas preaerobicos, y preentrenos, una cucharadita de l-glutamina no puede parar un proceso catabolico, es imposible.

Pero si dicen q es lo mejor para definir... supongo q x algo será, supongo q tambien habrá q ahcer aerobico y comer muxa proteina...

Responded pliZ !

La l-glutamina es una aminoacido, uno!, no sera mejor que consumas una fuente proteica (las proteinas estan compuestas de aminoacidos), completa en aminoacidos como la clara de huevo, o pechuga de pollo, y ademas lo complementes con hidratos y grasas? Creo que en este ultimo caso pararas mejor la catabolizacion.

Ademas crees que el cuerpo recibira bien un solo aminoacido en una cantidad importante? Pues no. Ademas ten en cuenta que esa glutamina, su finalidad cual es? convertirse a glucosa a traves de la gluconeogenesis que existira en el cuerpo, entonces? porque no metes hidratos, si es lo que esta pidiendo el cuerpo? y asi calmas la demanda de glucogeno y se va deteniendo la gluconeogenesis y proteinas, para detener aguantar el tiron, temporal de esa catabolizacion, y por si decide el cuerpo recuperar algo de proteina perdida.