Mi duda es la siguiente: Para ganar masa muscular, el batido de proteinas que me tomo a la media hora de entrenar debe ser con agua o con leche?
Como he oido las dos versiones me gustaria saber cual es la mejor para crecer. Muchas gracias por vuestras respuestas.
Hola
Puedes tomarla con ambos yo al ser ectomorfo las tomo siempre con leche. Hay gente que el dia que entrena lo hace con leche y los que no con agua cada cual tiene sus cosas
