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¿Que ejercicios hay para desarrollar mejor la parte interior del pecho?

Tengo la parte de fuera bastante mas desarrollada

las aperturas declinadas e inclinadas
una rutina podria ser esta

press decli
press recto
apertura incli

y combinarla con la sig semana

apertura decli
press recto
press incli

aunque las aperturas casi siempre son inclinadas

saludos

Hoola, a parte de los ejercicios que te ha dicho cargadu,tambien trabaja bien la zona del pecho cercana al esternón el peck Deck o máquina contractora,apretando bien el pecho cuando juntas los codos.

De todas formas yo soy uno de los que piensa que por genética tenemos la musculatura con una forma definida y eso no se puede cambiar,como mucho igual mejorar un poco.

Saludosss.

haciendo el press con agarre estrecho creo que también se trabaja la parte interior, ¿me equivoco?

Si,sólo que si llevas los codos muy pegados al cuerpo ya sería más un trabajo para triceps.