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Hola, es la primera vez que escribo un post en este foro, pero lo sigo desde hace bastante tiempo y me parece cojonudo, enhorabuena a todos los que colaborais.

Bueno, ahora mi problema:

Vereis, es que tengo tendinitis (o eso creo pq es un dolor de inflamacion) en el antebrazo izquierdo, ya me viene desde hace mas de 1 año, pero en verano estoy mucho mejor, de hexo no me molestaba nada. Pero ahora en invierno me vuelve a molestar, y la verdad es q a veces se me hace desagradable para entrenar, a veces me duele poko, otras mas e incluso a veces (pocas) me impide entrenar. Incluso me duele estando normal, sin hacer nada, no es exclusivamente entrenando....
Bueno despues del rollo, queria saber si me podíais aconsejar, he oido que hay pastillas o algo en herboristerias, como el cartilago de tiburon que biene muy bien para los tendones. Se que la mejor opcion seria descansar, pero no estoy dispuesto a ahcerlo pq ahora estoy en una buena fase de entrene y voy moviendo cada mvez mas peso, ademas ya he probado descansar duarante mas de 1 mes otras veces y en cuanto he vuelto a entrenar el dolor ha estado ahi. No es nada grave, pero me molesta bastante entrenando....

Bueno, siento si me he enrollado muxo
A ver si me podeis ayudar.

SALUDOS A TODOS.

Hola, es la primera vez que escribo un post en este foro, pero lo sigo desde hace bastante tiempo y me parece cojonudo, enhorabuena a todos los que colaborais.

Bueno, ahora mi problema:

Vereis, es que tengo tendinitis (o eso creo pq es un dolor de inflamacion) en el antebrazo izquierdo, ya me viene desde hace mas de 1 año, pero en verano estoy mucho mejor, de hexo no me molestaba nada. Pero ahora en invierno me vuelve a molestar, y la verdad es q a veces se me hace desagradable para entrenar, a veces me duele poko, otras mas e incluso a veces (pocas) me impide entrenar. Incluso me duele estando normal, sin hacer nada, no es exclusivamente entrenando....
Bueno despues del rollo, queria saber si me podíais aconsejar, he oido que hay pastillas o algo en herboristerias, como el cartilago de tiburon que biene muy bien para los tendones. Se que la mejor opcion seria descansar, pero no estoy dispuesto a ahcerlo pq ahora estoy en una buena fase de entrene y voy moviendo cada mvez mas peso, ademas ya he probado descansar duarante mas de 1 mes otras veces y en cuanto he vuelto a entrenar el dolor ha estado ahi. No es nada grave, pero me molesta bastante entrenando....

Bueno, siento si me he enrollado muxo
A ver si me podeis ayudar.

SALUDOS A TODOS.

EStoy alucinado....tan dificil es la consulta q os he hexo?? No me creo q a nadie no le haya pasado alguna vez algo asi....
Solo kiero q me akonsejeis algo, si es bueno q tomer cartilagod e tiburon, si la unika forma de q se me vaya el dolor es descansando una buena temporada, si debo hacer algun ejercicio para fortalecer o estirar el antebrazo......no se, pero por favor contestadme!!!!

Gracias otra vez.
UN SALUDO.

Hola....

Yo tarde 1 año en recuperarme por completo de 1 tendinitis en el muslo, creo que lo mejor es que te tomes un descanso y respetes el tiempo que necesita el cuerpo para recuperarse.

Has consultado el medico ??, ese es el primer paso.

Suponiendo que es una tendinitis, a mi me ayudo mucho la combinacion de Cartilago d Tiburon con la GLUCOSAMINA , lo tome durante meses, y ayuda bastante en la recuperacion.

Y para aliviar los dolores, bolsa con calor local, antinflamatorios orales al principio y luego locales (tópicos) ......

OJO !!! que no te estoy dando receta de medicos... te cuento mi experiencia personal y la forma en que logre vencer mi tendinitis.... lo mejor sera que visites un especialista.

Un abrazo y mucha suerte

No respondi antes porque no habia leido tu mensaje ....y seguro que a los demas coforeros les paso algo similar no es mala disposicion , es que algunas veces no da tiempo a leer tooodo lo que se publica por aqui....

Un abrazo

Yo no conteste porque me da muy mal rollo dar consejos relacionados con la salud. Incluso para un medico seria una imprudencia darte consejos por internet.

Pero lo que ha hecho Vivi de limitarse a contarte su experiencia me parece una buena idea, asi que te cuento yo la mia:

Yo tenia molestias en el hombro derecho que no me impedian entrenar pero siempre estaban ahi. Un dia me dio por probar el EAV (un tipo de entrenamiento especialmente voluminoso) y a los pocos dias esa pequeña molestia se convirtio en lesion.

Ya no solo no podia entrenar, sino que tambien sentia el dolor haciendo cosas cotidianas, como girar el volante del coche. No fui al medico ni tome nada, me limite a descansar. Al cabo de un mes el hombro estaba como al principio. Sabia que me seguiria molestando al entrenar como antes, pero ya no me podia aguantar mas, asi que volvi a mis pesas.

Pero a mi vuelta probe con un entrenamiento HD y ahora, unos dos meses despues de empezar este entrenamiento, mi hombro esta como nuevo, ni me duele, ni me molesta, ni nada, esta perfecto. Y eso a pesar de no calentar absolutamente nada (al principio calentaba piernas unos minutos, pero ya ni eso).

Un saludo.

Bueno, gracias por haverme contestado....aunke la verdad sigo con dudas. Ayer entrene y la verdad es q me dolio bastante, ya no solo es el izquierdo, tb el derecho, aunke muxo mas el primero.
No se, no me hago a la idea de parar de entrenar, pq ahora mismo es cnd mas peso estoy levantando y mejor me enkuentro, y se q si paro con unas semanas o un mes no voy a tener bastante para q se me cure.....y la verdad no me apetece dejarmelo durante mas de ese tiempo pq voy a perderlo todo.....
En fin, consultare a un especialista a ver q me dice y mirare el tema de tomarme el cartilago de tiburón. Por cierto, VIVI, es muy caro el cartílago de tiburón?? ¿¿Dnd lo podría conseguir a buen precio??

Bueno, muchas garcias a los 2 por contarme vuestras experiencias.

UN SALUDO.

Lo mejor es,com ya te han dicho,es que vayas al médico,pero de todas formas si es tendinitis cuato más tarde descanses más larga va a ser la recuperación.

La tendinitis tarda mucho en curar,y hay que hacer reposo total.
Pero bueno a ver que te dice el médico.

Saludosss.

mike69 escribió: Por cierto, VIVI, es muy caro el cartílago de tiburón?? ¿¿Dnd lo podría conseguir a buen precio?? .

Soy Latina, asi que no creo que te sirva mi referencia de precios

mike69 escribió:Por cierto, VIVI, es muy caro el cartílago de tiburón?? ¿¿Dnd lo podría conseguir a buen precio??

Ya que Vivi vive al otro lado del charco te contesto yo

En Decathlon tienen unas pastillas supuestamente para cuidar las articulaciones (aptonia joint o algo asi). Creo recordar que contienen cartilago de tiburon y glucosamina, aunque no estoy muy seguro. No eran muy caras, unos 6€ la caja.

Tomar cartilago no te va a sacar la tendinitis. Aunque no quieras, vas a tener que dejar de entrenar e ir a un medico para que te mande a un kinesiologo seguramente. Cada vez que entrenas el tendon se irrita y se inflama, y por mas que te comas al tiburon entero no te va a bajar esa inflamacion.
Hacete ver, y no esperes tanto, ya que si no te la curas corres peligro de que se vuelva cronica o de sufrir alguna lesion peor.
suerte!!

Hola amigo forero!!!!

Yo lo ke hago es ke cada vez ke un tendon me da un aviso en el gym me aplico una crema ke me mando el medico hace tiempo, se llama CALMATEL, no es una crema especifica para la tendinitis pero en dos dias te kita el dolor y puedes volver a entrenar como antes.
Respecto a tu lesión deverias ir al medico ya ke igual tu tendinitis esta muy avanzada y hay ke tratarla de otra forma.
Tambien te aconsejo ke revises la tecnica de los ejercicios en los cuales interviene el antebrazo porke seguramente la lesion venga de hay.
Si en determinados ejercicios te molesta cambialos por otros ke no te molesten y te sientas mas agusto.
De todas formas tienes ke ir al medico para ke te lo mire y el ya te dira.
Y descansa aunke sea una semanita y revisate todos los ejercicios.

Un Saludo!!!!!!!