Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Ola me gustaria k alguien me aclarara k son lo siguiente conceptos:

- Biseries
- Triseries
- Superseries


Gracias

Pegale un vistazo a todos los artículos de la página, te ayudarán bastante con muchos conceptos de entrenamiento y nutrición.

Mira este artículo:

http://hispagimnasios.com/a_culturismo/princ_entr.php

Supongo que lo que tu llamas 'biserie' será lo mismo que el concepto de 'serie compuesta' del artículo.

Un saludo